И отново за грипа

-Грипът е остра вирусна инфекция, причинява се от грипния вирус - Influenza virus, с два типа - А и В. Предава се по въздушно-капков път;

-При кихане се отделят 10 до 15 хиляди вирусни частици; при кашлица - 100 до 800 хиляди вирусни частици; а при говор говор - 250 вирусни частици/мин.;

-Ежегодно от 5% до 30% от населението се заразява, 95% от заразените се разболяват, а от тях 47% развиват усложнения.    
------
Срещу грипа: Мийте ръцете си често. Това е необходимо, тъй като сезонните вируси много лесно се предават при допир. Ако това е невъзможно, използвайте кърпи за еднократна употреба. Почивайте достатъчно, спете по 7-8 часа поне и избягвайте стреса. Липсата на достатъчно сън и многото стрес доказано влияят зле на имунитета. Предпазвайте се от преохлаждане. Хранете се рационално-с богата на белтъчини и витамини храна. Нека в менюто ви има достатъчно плодове и зеленчуци, както и течности.

Много важно е да избягвате сбирки с кашлящи и кихащи. Дори да смятате, че имате здрава имунна система, не е изключено вирусът да я пробие. Не забравяйте: Проветрявайте често. В офиса, вкъщи ­ чистият въздух е много важен по време на епидемии, а и въобще. Прекарвайте навън достатъчно време, правете разходки. Това ще активира имунната ви система.

При първите симптоми да се търси лекарска помощ, да не се прибягва до самолечение!