6 от 10 души имат проблеми със съня и не се чувстват отпочинали

Причината за масовото безсъние е в смартфоните, таблетите и другите технологии, използвани в спалнята

Ако сте прекарали последната нощ във въртене в леглото и обръщане на възглавницата, може

да сте сигурни, че не сте единствените. Великобритания е в разгара на епидемия от безсъние, пише  в. „Дейли мейл“.
Проучване сред 2149 души  показва, че 6 от 10 души (т.е.са с 50% повече, отколкото през 2013 г.) имат проблеми със съня и не се чувстват отпочинали, а 59% от британците спят около 7 или по-малко часа на нощ . По-малко от 7 часа спане вече се свързват и с редица здравословни проблеми като затлъстяване, диабет и дори рак, показват данните от изследването.
Според специалистите причината за масовото безсъние е в смартфоните, таблетите и другите технологии, които използваме в леглото си вечер.Светлината, излъчвана от екрана – независимо от размера му, намалява сънливостта и заспиването се превръща в доста по-трудна задача.
На човек, на средна възраст, са  необходими 7 и половина до 8 и половина часа сън.
Специалистите съветват- технологиите  вън от спалнята, за да си възвърне човек здравословния сън.